母乳能為寶寶建立起一道保護牆，不受外在環境的侵襲，產後的媽媽都想積極哺餵，但卻沒想像中的簡單。
坐月子期間，哺餵母乳可說是件大事！該怎麼做呢？
身為三千金媽咪的我
第三胎的母奶
⬆️⬆️⬆️是這樣炸冰箱的🤣
其實前面兩個姊姊他們出生我的母奶很少
都沒有什麼母奶喝 🥲🥲
主要喝的是配方奶/母奶解解渴珍貴的喝
第三胎我因緣際會的認識鰻魚是很好的魚
鰻魚的營養成分比鱸魚、雞肉、牛肉等高得多，
維生素、礦物質和微量元素含量
更是陸上動物所不能相比的。
科學研究表明，
鰻魚是含EPA和DHA最高的魚類之一，
富含了很多必要的營養素。
鰻魚的營養價值非常高，被稱作是水中的軟黃金
也就是日本口中的水中人參
了解鰻魚的好處後
開始了吃鰻魚料理的里程
其實鰻魚的肉質很柔嫩/皮的膠原蛋白很豐富
鰻魚是活鰻現殺處理真空包
頭骨肝還另外附
⬆️⬆️⬆️⬆️⬆️
是不是很方便料理😎
這是我的味增鰻魚湯
頭骨肝熬湯的精華
熬好湯頭再加入調味
魚肉可以自由料理（煎、炒、炸、烤）或是放入燉湯
完全都不浪費
鰻魚湯的料理有太多了
🔴多元化料理：
👌🏻藥膳鰻湯👌🏻三杯鰻👌🏻椒鹽鰻👌🏻麻油鰻湯👌🏻紅燒鰻
長輩們也了解鰻魚的好處
燉湯全家都可以一起補
很不錯呢
姊姊們咳嗽感冒我也會用個
蒜薑鰻魚湯-溫補潤肺
喝起來很舒服又暖暖的
也可以加點蛤仔味道更棒唷
當然免不了最經典的茶籽油鰻魚湯
（因為懷孕期間選擇溫補的茶籽油）
另外可以自由添加食材
非常的好喝
就這樣我懷孕期間一路的喝鰻魚補充營養到生產
寶寶出生時還看著我~吃手手
哈哈😄看到寶寶出生很活潑又健康
一切都值得了
長輩們也知道鰻魚營養價值非常得好
所以坐月子的時候也是選用最好的鱸鰻來幫我補身體
所以還有另一篇（鱸鰻篇）來介紹鱸鰻的好處
喜歡吃鰻魚但懶得料理的話
也有開包加熱就可以食用的品項
還有蒲燒鰻可以選擇
我選擇現殺現烤無刺的蒲燒鰻
開包加熱就可以上菜了
料理方式：
✅烤箱200度回烤上下火10-15分鐘
✅氣炸鍋也可以190度10分鐘 （尤佳）
✅隔水加熱/微波
蒲燒鰻最好吃的等級
就是能大口的品嚐👅
無刺😋火烤😎收汁🤭～
無土味、肉質柔嫩、香氣十足
通通擁有👍👍👍👍👍
你要大口吃？！或是自由切片品嚐
隨心所欲
一上菜就秒殺的一款
大人小孩都愛吃而且又很下飯
不愛吃飯的孩子都會多吃個幾口
❤️鰻魚介紹連結❤️
可以來逛逛唷
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也可以撥打：0958-330-317洽詢
